Trẻ hóa da bằng các loại trái cây quen thuộc

Nếu muốn làn da tươi trẻ dài lâu thì hoa quả là thành phần không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày. Dưới đây là một số loại trái cây quen thuộc chứa các thành phần chống lão hóa giúp cải thiện độ đàn hồi cho da, giảm nếp nhăn, làm mờ các vết sạm, thâm, nám, da không đều màu mà bạn nên sử dụng thường xuyên.

Quả lựu

Lựu là loại quả  rất giàu vitamin C, vitamin A và vitamin E – các vitamin rất tốt cho sức khỏe và giúp kéo dài tuổi thọ của làn da. Ngoài ra, chất chống oxy hóa và các chiết xuất từ quả lựu còn giúp sản sinh ra collagen, elastin… tăng cường chức năng của các tếbào và độ đàn hồi của da, mang lại cho bạn một làn da tươi trẻ, mịn màng và khỏe mạnh.

Các loại vitamin rất tốt cho sức khỏe và giúp kéo dài tuổi thọ của làn da hiệu quả.
Các loại vitamin rất tốt cho sức khỏe và giúp kéo dài tuổi thọ của làn da hiệu quả.

Quả chuối

Chuối là nguyên liệu tự nhiên được phái đẹp sử dụng rất nhiều để chăm sóc và nuôi dưỡng làn da. Nhờ chứa nhiều vitamin C, vitamin B6 và các chất chống oxi hóa, những chất này có khả năng điều chỉnh sự đàn hồi và tăng cường sự gắn kết của tế bào da.

Quả bơ

Bơ có khả năng giữ độ ẩm cho làn da rất cao và chống oxy hóa làn da “thần kỳ”.
Bơ có khả năng giữ độ ẩm cho làn da rất cao và chống oxy hóa làn da “thần kỳ”.

Bơ được biết đến như “thần dược” sắc đẹp của các chị em. Loại quả này cung cấp một lượng chất dinh dưỡng dồi dào cho làn da nhờ chứa vitamin B, E dồi dào. Đặc biệt, nguyên liệu tự nhiên này còn có khả năng giữ độ ẩm cho làn da rất cao và chống oxy hóa làn da “thần kỳ”. Vì thế, nếu bạn sử dụng sinh tố bơ hoặc đắp mặt nạ bơ thường xuyên sẽ làm tăng khả năng miễn dịch giúp da bạn luôn giữ được nét thanh xuân lâu dài.

Đu đủ

Đu đủ từng được coi là thần dược mang lại làn da khỏe mạnh và chống nếp nhăn cực kì hiệu quả. Trong loại quả thơm ngon này chứa một lượng vitamin A, C, E dồi dào giúp thanh lọc da từ bên trong, cung cấp dưỡng chất để thúc đẩy quá trình trẻ hóa làn da.

Bên cạnh đó, một số loại trái cây tươi có màu cam, đỏ như cam, dâu tây… cũng có tác dụng chống oxy hóa và giữ nét thanh xuân. Do vậy, bạn nên chú ý bổ sung thêm nhiều loại trái cây này trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Quả nho

Nho có khả năng chống lại các tia cực tím và làm chậm quá trình lão hóa da, từ đó giúp bạn trẻ lâu hơn.
Nho có khả năng chống lại các tia cực tím và làm chậm quá trình lão hóa da, từ đó giúp bạn trẻ lâu hơn.

Nho được biết đến là loại quả chứa hàm lượng mangan và chất xơ cao. Đặc biệt là các chất chống oxi hóa, có khả năng chống lại các tia cực tím và làm chậm quá trình lão hóa da, từ đó giúp bạn trẻ lâu hơn.

Việt quất

Việt quất là loại quả chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất, trong đó có athocyanins, phenol, axit ellagiac, vitamin C và vitamin E… có khả năng hỗ trợ cho da tươi sáng và mịn màng. Đặc biệt, thành phần athocyanins có trong việt quất còn có khả năng vô hiệu hóa các gốc tự do dẫn đến ung thư và các bệnh liên quan đến tuổi tác.

Việt quất là loại quả chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất giúp da luôn mịn màng và trắng sáng.
Việt quất là loại quả chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất giúp da luôn mịn màng và trắng sáng.

Bên cạnh đó, một số loại trái cây tươi có màu cam, đỏ như cam, dâu tây… cũng có tác dụng chống oxy hóa và giữ nét thanh xuân nên bạn chú ý bổ sung thêm nhiều loại trái cây này trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ cho hiệu quả rất tốt.

Trên đây là 6 loại trái cây có tác dụng cực kỳ hữu hiệu trong việc nuôi dưỡng và ngăn chặn quá trình lão hóa da. Ngoài ra, bạn cũng nên hình thành thói quen sinh hoạt khoa học, tập luyện thể dục thường xuyên để bảo vệ sức khỏe và lưu giữ tuổi thanh xuân dài lâu hơn.

Trả lời